Celerová pálivá polievka
Recept na tukovú polievku na pálenie tukov pozostáva z produktov na spracovanie a asimiláciu, pri ktorých telo strávi viac energie, ako získava z takýchto potravín. A to znamená, že chýbajúce kalórie sa budú musieť odobrať z akumulovaných rezerv a hmotnosť začne klesať. Súčasne sa pri takejto strave nepociťuje ani hlad ani nepohodlie, naopak - zdá sa byť ľahký, pretože tráviaci systém nie je preťažený vysokokalorickými potravinami.
Polievka sa rýchlo vstrebáva, nasýti sa na dlhú dobu a čo je najdôležitejšie - neobťažuje sa. Môžete variť tukovú polievku s pridaním rôznych druhov zeleniny s nízkym obsahom kalórií. Ide predovšetkým o všetky druhy kapusty: hlávková, biela, karfiolová, kedlubenská, brokolica, ružičkový kel a zeler stonkovaný alebo koreňový. Medzi hlavné produkty patria cibule, paprika, paradajky, mrkva, všetky druhy zeleniny.
Odporúča sa polievku mierne osoliť, ale môžete pridať ďalšie „horúce“ korenie - prispievajú tiež k chudnutiu a aktívne sa podieľajú na odbúravaní tukov. Čerstvý alebo sušený zázvor, chilli papričky, cesnak a kurkuma v primeranom množstve dodajú polievke bohatú chuť a príjemnú arómu. Fotografie krok za krokom a ich popis rozprávajú o ďalších nuansách varenia polievky.
zloženie:
- biela kapusta - 1/3 malej vidlice;
- zeler - štvrtina priemernej hľuzy;
- mrkva - 1 ks;
- cibuľa - 2 cibule;
- paprika - 1 ks;
- čerstvé alebo konzervované paradajky - 2 ks;
- zelené fazule - 100 - 120 g (voliteľné);
- cesnak - 1 - 2 strúčiky;
- akýkoľvek rastlinný olej - 1 lyžička;
- soľ podľa chuti;
- mletý koreň zázvoru - 0,5 lyžice. l;
- kurkuma, feferónka - podľa chuti.
Ako si vyrobiť polievku na spaľovanie tukov
Cibuľa je jednou z hlavných zložiek polievky. Ale varené je nepravdepodobné, že by sa to páčilo každému, takže cibuľu je možné spasovať v malom množstve rastlinného oleja. Lyžička oleja nepridá veľa kalórií a polievka bude omnoho chutnejšia. Jemne nakrájajte dve cibule, nalejte do hrnca so zahriatym olejom a nechajte pomaly horieť, kým nezmäkne.
![hádzať cibuľu](https://tomathouse.com/4/wp-content/uploads/2019/02/zhiroszhigayushhij-sup-1-600x400.jpg)
Po dvoch alebo troch minútach pridajte jemne nasekaný cesnak, kocky mrkvy a zeler.
![pridajte cesnak, mrkvu, zeler](https://tomathouse.com/4/wp-content/uploads/2019/02/zhiroszhigayushhij-sup-2-600x400.jpg)
Zeleninu míjame bez vyprážania asi minútu alebo dve. Pour kurkuma, mletá feferónka, jemne nasekaný koreň zázvoru alebo 1/3 lyžičky mletého zázvo Nechajte korenie zohriať sa, aby odhalilo chuť a arómu.
![pridajte korenie](https://tomathouse.com/4/wp-content/uploads/2019/02/zhiroszhigayushhij-sup-3-600x400.jpg)
Do panvice pridajte zelené fazule a papriku nakrájanú na malé kúsky. V zime je lepšie používať mrazenú zeleninu, v lete samozrejme čerstvú.
![pridajte fazuľa a korenie](https://tomathouse.com/4/wp-content/uploads/2019/02/zhiroszhigayushhij-sup-4-600x400.jpg)
Nakrájame čerstvé paradajky na kocky, konzervujeme ich vidličkou a spolu s pármi lyžicami šťavy ich pridáme do zeleninovej zmesi.
![pridajte paradajky](https://tomathouse.com/4/wp-content/uploads/2019/02/zhiroszhigayushhij-sup-5-600x400.jpg)
Po pár minútach zeleninu na miernom ohni pridajte čerstvú bielu kapustu nakrájanú na prúžky.
![dajte kapustu](https://tomathouse.com/4/wp-content/uploads/2019/02/zhiroszhigayushhij-sup-6-600x400.jpg)
Zmiešajte, nalejte zeleninový vývar alebo vriacu vodu. Množstvo tekutiny podľa vlastného uváženia, polievku je možné variť ako silné, tak tekuté. Soľ mierne. Nechajte variť a nechajte variť, kým kapusta nebude mäkká.
![naliať do vývaru](https://tomathouse.com/4/wp-content/uploads/2019/02/zhiroszhigayushhij-sup-7-600x400.jpg)
Tuková polievka s zelerom sa odporúča jesť niekoľkokrát denne, zalejeme malými dávkami. Chlieb a kyslá smotana sú vylúčené a nie sú potrebné. Polievka sa javí ako chutná a celkom uspokojivá. Úspešné a ľahké chudnutie pre vás!
![tuková polievka je pripravená](https://tomathouse.com/4/wp-content/uploads/2019/02/zhiroszhigayushhij-sup-8-600x400.jpg)