Petržlen sa používa ako korenie alebo ako súčasť šalátov. Kultúra má okrem chuti a arómy užitočné vlastnosti. Vďaka svojim vlastnostiam sa často používa v alternatívnej medicíne na prípravu liečivých vývarov. Nadmerná konzumácia produktu však môže matke priniesť nielen výhody, ale aj škody.
obsah
Materský denný príjem
Prečo by tehotné ženy nemali často jesť šťavnaté korenie? Petržlen obsahuje okrem vitamínov a aminokyselín aj intenzívny éter, ktorý je nebezpečný pre tehotné ženy. Preto denný príjem produktu pre ženu, ktorá má dieťa, je 8-10 g. Pri prijateľnej miere spotreby lieku sa tehotné telo doplní:
- vitamín K, ktorý zabezpečí normálnu interakciu vápnika s vitamínom D. Tiež normalizuje metabolizmus v kosti a spojivovom tkanive;
- Vitamín C, ktorý zvyšuje odolnosť proti vírusom;
- nedostatok beta-karoténu doplnujúci nedostatok provitamínu A;
- luteín znižujúci cholesterol;
- Vitamíny typu B, ktoré zlepšujú funkciu čriev a stav pokožky. A tiež pomáhajú vyrovnať sa so stresom a depresiou;
- minerály potrebné pre dobrý vývoj plodu.
Výhody pre telo
Počas nosenia dieťaťa sa potreba saturácie tela vitamínmi a minerálmi zdvojnásobuje. Preto pikantné greeny nielen obohatia chuť jedál, ale tiež:
- zlepšuje chuť do jedla, činnosť gastrointestinálneho traktu;
- eliminovať nevoľnosť a zvracanie;
- zvýšiť obsah proteínov obsahujúcich železo;
- eliminovať opuchy;
- nízky krvný tlak;
- prispieva k správnemu vývoju dieťaťa;
- zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému;
- odstraňuje z tela toxíny a voľné radikály;
- nasýtiť telo vápnikom.
Možno vás bude zaujímať:Jesť skoré a neskoré tehotenstvo
Ak žena s dieťaťom nemá kontraindikácie na konzumáciu korenín, môže sa jesť petržlen s mierou. Použitie výrobku nebude mať negatívny vplyv na telo dieťaťa.
Od okamihu narodenia plodu až do 12. týždňa je toto hlavné obdobie tehotenstva. V tomto okamihu je tvorba embrya. Použitie petržlenu počas tehotenstva v počiatočných fázach zbaví ženu toxikózy. Z dôvodu silnej otravy toxínmi a škodlivými látkami, ktoré sa tvoria počas obdobia dozrievania plodu, sa vývoj embrya nevyskytuje správne. Aby sa všetky životné systémy dieťaťa mohli dobre tvarovať, oplatí sa jesť petržlen ako prísadu do šalátov alebo polievok.
Hneď ako je dievča zaregistrované u gynekológa v pôrodníctve, jej hlavný lekár predpíše drahé vitamíny. Prírodný produkt je však oveľa užitočnejší ako chemické multivitamínové komplexy.
Niektorí gynekológovia zakazujú pacientom konzumovať petržlen v prvom trimestri tehotenstva. Tráva prispieva k prívalu krvi do hladkých svalov panvy. Táto akcia bude slúžiť ako „nátlak“ na potrat v počiatočných fázach.
Možno vás bude zaujímať:V neskorších fázach je možné konzumovať zeleninu a sušené korenie najviac 12 g za deň. Prečo nie je možné jesť produkt vo veľkom množstve v druhom a treťom trimestri? V čase pätnásteho až osemnásteho týždňa bude pre maternicu znamenať nadbytok petržlenu v potrave tehotnej ženy. Z tohto dôvodu sťažuje maternicové napätie implantáciu vajíčka plodu. To vedie k potratu.
Petržlen výber
V koreňoch rastliny sa zvyšuje koncentrácia elemecínu, ktorý je rastlinným anticholinergným liečivom. Preto tehotné ženy musia odmietnuť jeho použitie. Infúzie a odvar z listov by sa mali používať iba na vonkajšie použitie. Petržlenové zrná obsahujú 11,5-krát viac éterických olejov ako v zeleni. Preto je kontraindikovaný u žien počas tehotenstva.
Aby ste predišli poškodeniu zdravia, pri nákupe korenín venujte pozornosť viacerým nuanciám:
- výrobok by mal byť čerstvý, akoby bol vyrezaný iba zo záhrady;
- zväzok by nemal byť letargický as kvapkami vody;
- greeny by nemali byť prach alebo iné znečistenie;
- farba rastliny by mala byť nasýtená a rovnomerná;
- zväzok by nemal mať zhnité alebo poškodené listy.
recepty
Pre dievčatá, ktoré majú dieťa, existuje niekoľko chutných zdravých jedál, z ktorých bude mať úžitok telo matky a dieťaťa.
Zeleninový šalát s kyslou smotanou
Vynikajúca vitamínová miska bez pikantných a alergénnych prísad. Na jeho prípravu:
- nakrájané na prúžky pol pohára nakladaných húb a 2 stredne cibule;
- 2 varené zemiaky nakrájané na kocky;
- pridať 5 polievkových lyžíc zeleného hrášku a 4 polievkové lyžice kyslej smotany;
- mix, soľ, posypeme nahrubo nasekanou petržlenovou vňaťou.
Možno vás bude zaujímať:Dušené hovädzie mäso so slivkami
Jedlo s minimálnym obsahom kalórií a maximálnym prínosom pre tehotné ženy. Na jeho prípravu:
- Nakrájajte 500 g chudého hovädzieho mäsa na kocky, vložte do panvice, pridajte vodu, duste 30 minút;
- kocky: 4 paradajky, 1 paprika, 1 mrkva, 1 cibuľa;
- Umyte 100 g sušených sliviek, nakrájaných na prúžky;
- roztierajte ingrediencie vo vrstvách na plech, soľ podľa chuti;
- vložte do rúry predhriatej na 200 stupňov, po 10 minútach, znížte teplotu na 160 stupňov, pečieme, kým sa neuvarí;
- pred podávaním posypte jemne nasekanou petržlenovou vňaťou.
recenzia
Dievčatá, ktoré jedli petržlen počas tehotenstva, zdieľajú svoje dojmy.
Alina Moskva
Počas nástupu tehotenstva ma toxikóza veľmi mučila. Moja matka mi odporučila žuť petržlenovú vňať so silným roubíkom. Potom som sa cítil oveľa lepšie.A petržlen sa stal mojím obľúbeným korením.
Katya, Minsk
Keď som nosil svojho prvorodeného, bol môj hemoglobín vždy pod normálom. Užívanie liekov zvyšuje jeho rýchlosť len na chvíľu. Po prečítaní o výhodách petržlenu, hovädzieho mäsa a sliviek na internete som pravidelne pripravoval šalát s týmito prísadami. Po pravidelnom používaní misky zostal môj hemoglobín normálny až do konca tehotenstva.
Budúce matky môžu a mali by jesť petržlen, ak nie sú kontraindikácie pre gynekológa. Je však potrebné dodržiavať normy prijateľné pre tehotné ženy.
Fenikel - prospešné vlastnosti a kontraindikácie
Púpava Root - výhody pre zdravie a kontraindikácie
Yarrow - prospešné vlastnosti a kontraindikácie pre zdravie
Liečba sladkého drievka - prospešné vlastnosti a kontraindikácie pre zdravie